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r>纳兰栀只能傻笑着，心情也是很愉悦。

“今天看纳兰栀游泳，感觉她像是在水上漂，你们游泳像是在挣扎，她游泳就是给人很轻松的感觉，就像是在自己的领地里漫步。”主教练称赞道，看纳兰栀游泳的确是一件赏心悦目的事情。

“而且她的节奏不快，但是每一个动作都能把她推得很远，同样你们每个人游一下，她比你们远个一点，大概十厘米左右。根据你们的最新数据，玲玲，你的冲刺不够，耐力充足，八百米和一千五百米继续加油练习。纳兰栀，你短距离和长距离都不可以，中长距离，对你来说正好，二百米四百米都可以是你的主场，如果能够在耐力上或者速度上再努力一把，选择的范围更大。”

纳兰栀一直都知道自己的冲刺不行，耐力也不是很好，比五十米是被完虐，长距离的赛程就会后继无力，如此看来，她似乎是没有优势的。但她清楚，她的弹跳力很好，每一个转身都是她的优势，再加上她游泳时全程都会保持一个比较固定的速度，也许在前面会快一点，但在后面的时候，速度不会一下子掉落的很快。

在速度和耐力之间可以找到一个平衡点，两百米和四百米就是这个平衡点。

纳兰栀的状态在不断回升，有一次纳兰栀和男队一起游，她还能跟在男队中间。世界公认的，只要是速度比赛，纪录中男子时间都是比女子时间短，也就是速度快。

傅致宁是第二个知道的，傅致宁现在被她父亲安排了别的事务，没办法经常来训练基地了，但她就住在两人楼上，还经常来蹭饭，想不知道都难。

只是自从傅致宁和他们两个吃过一顿饭之后就再也不想来蹭饭了，太虐心了。

张振知道的也不算晚，周末请两个人吃饭，纳兰栀和傅致诚也不避讳地就牵着手进来了，张振瞠目结舌。

“阿诚啊阿诚，你这老牛吃嫩草吃的也太快了，一点前奏也没有。阿栀也真是，怎么着多吊一会儿！”张振早知道傅致诚的心思，对于他们两个在一起没有多大的惊讶。

纳兰栀撑着下巴想，她是不是答应得太早显得太不矜持了，“你说的对。”那遗憾的语气让傅致诚忍不住瞪向张振。

张