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炮需注意——比赛中，每个炮只允许携带十支箭，射到对手身上的箭，只要你有办法拿回来，就可以重复使用。

“以上，便是精英赛与常规赛的不同之处，其难度更大，过程更激烈，对决更残酷，既要求我等有随机应变之能，又须有团结协作之力，更须有一颗死战到底之心！诸位，可都听明白了？”

“明白了！”众人齐吼。

“接下来的六天时间里，我们已无需再如常规赛般适应什么场地了，每日下午训练的重点在于彼此之间的默契配合，以及体能和对抗性的加强，所以，”武珽的目光慢慢扫过在场众人，“接下来诸位要面对的是，地府黄泉般的训练。”

众人齐齐打了个寒噤。

地府黄泉般的训练，说开始就开始。众人从二楼的办公室移步到了一楼的训练馆，第一项训练内容就是：跑。精英赛里交锋激烈，跑不起来你就追不到对手，跑得太慢你就会被对手追着打，不但要求有速度，还需要有耐力，不仅要能横冲直撞，还得能在跑动中攻击对手。

普通的跑步练习是需要长时间不间断的训练积累才能提高体能的，这帮队员平日在各自所报的社团中都有相应的练习，因此到了综武社后已无须再进行单一的训练，而只需要对一些可能会被应用到的技巧进行强化和熟悉度练习即可。

武珽将队友们带到了馆中的梅花桩区，道：“下面依次执行教头对今日训练的安排，首先是负重梅花桩练习，大家两两一组，轮流背负另一人上桩，四组人先上，在保持自己两人不掉下桩的同时，要想方设法将其他组的人攻击下桩，同组的两人皆可对对手发起攻击，留在桩上的最后一组获胜，其他三组罚俯卧撑一百，四组人在桩上的时候，其他人做两人三足绕馆跑步，前三组免罚，后面的人同样罚俯卧撑一百。好了，结组吧。”

武长戈的这一安排也是很有针对性的，梅花桩是训练人的协调性和稳定性，两人三足是为了增进队友间的默契度和熟悉度。

众人于是开始自由结组，好几个人挤过来都想和燕七一组——因为燕七轻啊，小胖子现在已经变成了小瘦子，待会儿跳上梅花桩负重还能省些力气。

可惜女子队由谢霏带着另有别