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    重在沙滩上跑圈，举着一个木头站在海水上蹲下举上，在海水的冲击下保持不动等等，好多东西都是以前看电视剧电影里面军队里特种兵做的那些训练，他选了几个目前能够做的，结合自身的条件做起来，军队里都是有人监督训练的，还有人知道。

章越呢，他只有一个人，只能凭借着自己顽强的毅力，不服输的劲头，克服精神思想上的懒惰与懦弱，强迫自己不退缩。说起来容易做起来真难，好多次艰苦的历练时，身心疲惫的他都想放弃，而且有好几次，他确实放弃了，一屁股坐在地上，累得一动都不愿意动，最后，还是咬紧牙关，重新站起来，继续之前未完成的历练。他的内心只有一个想法，就是要强大起来，重新回到部落，把那个野蛮人压在身下，靠着这个美好的憧憬信念，他一直强迫自己坚持着，当然能不能如愿他是没有考虑进去的。

做完所有的历练任务，章越把盐池坑里晒好的盐收拾起来，装进一个用鱼皮缝制的袋子里。随后又把晾晒好的药材分类整理好，放在不同的鱼皮袋子里，打算把这些药草一会儿都带回石洞中，存放起来。

靠海水日晒蒸发出来的盐是粗盐粒，有的时候甚至会结成粗盐块，颜色略微发黄，有一股淡淡的海水的腥味，里面含有的杂质比较多，大多数都是矿物质。章越把晒出的大部分粗盐都用装进鱼皮袋子封存起来，存放在石洞里。还有一小部分的粗盐，他放进石锅里反复煮了几遍，还用一块特制的比较透气渗水的鱼皮过滤几次，最后用石锅将其慢慢蒸干，原本有些发黄的粗盐粒，变得洁白细腻，章越通过溶解过滤加热蒸发的方法，简单的提纯了一下粗盐，粗盐的杂质少了很多，因为用沸水多次水煮，有一定的消毒作用，有害物质有害病菌都少了许多。

章越提纯的这些盐是平时煮饭烧烤的时候用的，在最初的时候，吃粗盐的时候，总是带着一股苦涩味，所以他才想到把盐提纯，事实证明这样做是对的，盐比之前好吃许多，无论是煮肉还是烧烤，味道都很不错。

章越很是怀念有钢铁的时代，铁锅，铁勺什么的，用起来不能再方便了，可惜现在只能用一口凹陷的石头做成的石锅做饭，就这口石锅还是