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自己的情绪的。

尹畅记得，自己小时候也有一段时间爱闹别扭，特别是当尹东要离开自己去外地工作的时候，就又哭又闹。

但尹东当时跟他说了些话，具体说的什么，他已经忘了。他只记得自己后来去了国外，在学校里学过一门情绪管理课程，那门课的内容跟尹东说的差不多。

在尹畅眼里，尹东是一个在情绪管理这方面做到完美的人——他对所有人都彬彬有礼，从来不曾在亲近的人面前发脾气；他做什么事都沉稳淡定，好像没有什么解决不了的问题。

而通过学习那门课程，尹畅也从一个无法理解父亲、总是自己生闷气的小孩，逐渐变成了一个性格沉稳的人。

他不知道自己是受父亲的耳濡目染多一点，还是受学校教育的影响多一点。

但不可否认，那门课对他的帮助很大。

他一步步学会了去了解自己的情绪状态，学着去正确表达，再一点点学着去化解那些痛苦，达到内心的平和……

尹畅一边回忆，一边对邵君凌道：“以后，如果你觉得不高兴，但没办法很好的表达，可以去跑步，去没人的地方大声叫喊，或者来找我打架……你也可以一个人躲在被窝里哭。”

见邵君凌不自在地垂下眼睛，尹畅笑了笑，道：“你还小，这没什么不好意思的。”

其实，尹畅这两天也发现邵君凌时不时地表露出一些郁闷感，可能是记得自己的叮嘱，他一直在忍耐……

但是人的忍耐力是有限的，何况邵君凌还是个小孩，今晚被自己阻挠了打架，他肯定快憋坏了。

所以，尹畅刚刚才会让他跟自己打，他想通过这种方式，刺激邵君凌把情绪发泄出来。

尹畅继续说：“但是，当你发泄完后，要冷静下来想一想：你刚刚为什么要生气，如果下一次遇到同样的事，能不能做到比这一次稍微冷静一些，换一种更好的方法去应对。”

邵君凌听得很认真，像是在努力思考尹畅话里的意思。

过了很久，小家伙才道：“嗯……”