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者的信心，也能在学习者出错的时候，用停滞不前的进度来提醒。

再一次的，兰克觉得这个世界的规则有意思极了。

然后每天的炼体修行结束，兰克觉得筋疲力尽，只想躺着不动的时候，还必须要使用草药来泡澡，这是为了缓解疲惫，防止肌肉受伤，还能配合炼体动作激发身体中的潜能。因此炼体术必须和这种草药配合使用。

每天的清晨到中午就是修行炼体术。然后下午开始学习一些战斗基础技能。兰克最先学习的也和索菲娅一样，是基础剑法和基础步法。显示在个人书上，就是：

基础剑法初级1%

基础步法初级1%

这类战斗技能不像炼体术有八层之多。可是随着学习的过程，从陌生稚嫩，到熟悉，最后到精通，也是分成了三个等级。

例如基础剑法就分为了三阶，分别是基础剑法初级，基础剑法中级，基础剑法高级。

等到基础剑法高级的完成度达到100%的时候，在技能栏才会显示：

基础剑法精通（已完成）

这表示世界规则已经认可这个战斗技能全部的完成了，而且已经固化在个人书中了，完全是属于个人彻底掌握的技能了。就算是受了伤，或者遇到了意外失了忆，身体本能也会记得这类固化在个人书中的技能，永远不会忘记。

这又有点像是电子游戏中的技能形式了。

可惜这个世界不会发布任务，杀人或是杀怪兽也不会有杀戮经验，能分配到未完成的战斗技能上，让战斗技能快速成形。

唯一能形成固化技能的方式，就是训练。不仅要刻苦的训练，还要用心的掌握技能中的精髓。否则就是训练的再多再累，没有一定的章法，那技能的百分比就会卡在那里。卡个十年八年的也不是不可能。

索菲娅确实是个天才。

随着兰克渐渐的长大，索菲娅已经不会再在兰克面前提到从前的世界了。但是他们姐弟之间还是很亲密。

索菲娅在训练中有了什么进展，找到了什么诀窍，都会告诉兰克。

到目前为止，索菲娅已经完成了炼体术的前四个动作，现在正在修行第五个动