擦冰走火_分卷阅读18 首页

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   分卷阅读18 (第3/3页)

练习,只不过由我代为启蒙。”

看来叶老头子是铁了心想训练自己的舞蹈基础了。杜清劭无奈叹气,想起不愉快的往事,烦躁地捋了捋头发,觉得脑壳疼。

洛铭都看在眼里,拉长教鞭拍了下他的肩:“开始吧,我先带你热身。”

他进队后跟老师练过一段时间瑜伽,虽然柔韧性远没有洛铭和现役女单这么好,开胯下腰之类动作也能勉强凑合。洛铭第一次碰到他的身体,帮他压腿竟没有想象中那么艰难,觉得挺意外的。

“嗷——够了你别压了!我蛋疼!”终于撑到极限,他涨红了脸鬼哭狼嚎,像只煮熟的大虾趴在地上。

洛铭摁了下他的脊背,确认确实没什么余地了,换用教鞭抵住他的腹部:“把气收住。”

经过一番摧残,他的气息无比仓促,花了几分钟时间深呼吸,逐渐适应身上的酸痛感。洛铭耐心地等他捋顺气息,充分热身后才让他起来,开始教基本功。

“以前从来没接触过芭蕾吗?”

“嗯。”

“OK.”他若有所思地点了点头,“那就基本体态开始吧。”说完就把他带到镜子前,面向他站直身体、平展双肩,让气从胸腔沉到腹部。

杜清劭只能依样画葫芦地学,刚摆好动作,教鞭已经砸在了肩头,激起一阵金属的凉意。

“肩膀向后,不要憋气。”

“后背肌肉向外扩/张,不要驼背。”

“腹部里收、腰背垂直。…对,就这样保持住。”

洛铭从前绕到后,小教鞭在他身上戳了好几下。这样绷着的感觉不比让他扎马步俯卧撑轻松,开始有点疼,后来身体逐渐适应,又感到很无聊。

手位脚位的教学更是如此。杜清劭记动作向来快,不用几分钟就记熟了每个动作的位置,硬生生跟他前后上下划了十几分钟,动作也越来越敷衍,还趁其不备打了几个哈欠。

洛铭一直看在眼里,用教鞭打了下他的背以示惩戒:“接下来开始扶把练习。”

他打





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