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，养成合理的膳食习惯，心态保持乐观，多做一些认知训练，加强社会活动，多与他人沟通交流，这些都能改善或延缓认知功能减退情况，并要求沈大妹定期复查，定期体检。

    谷音琪做过功课，知道MCI患者转换成AD的几率比正常老年人遠大得多，但也确实如王医生所说那样，前方还有光，不是伸手不见五指的黑暗。

    既然已经确诊，那就要慢慢接受现实，怨天尤人没有用。

    谷音琪本就做好了最坏的打算，如今情况没预估的那么严重，她反倒觉得自己赚到了。

    看来神明有听到她的愿望。

    最让她松一口气的是，奶奶并没有因为得知自己生病而情绪低落，沮丧消沉。

    谷音琪本还想瞒着奶奶，是奶奶主动提出她想要知道病情。

    她说，自己不想要稀里糊涂地过日子，想要趁着脑子还中用的时候，多记下一些东西。

    如今老太太积极面对病情，谷音琪自然更加配合。

    方法总比困难多。

    奶奶不大识字，谷音琪就把老人平日出门时要用的东西拍下来，洗出来的照片贴在木门后，这样每次出门时都能提醒她带东西。

    现在她每天都会给奶奶拍照和拍小视频，打算每周剪一段vlog，以后可以让奶奶看着视频来加深记忆。

    她还在医院认识了几个同样是带家里老人来就诊的家属，进了个本地病友家属互助群，大家会在群里分享许多看护老人的方法，她从中学习到不少新的知识。

    这个互助群里的气氛总是热热闹闹，另一个互助群也是。

    农历新年可说是她们这一行的“淡季”，男人们都乖乖回家过年，有结婚的陪老婆孩子，没结婚的陪家里老人，平日有再多的花花肠子，到了这个时候都要塞回肚子里。

    大部分姑娘不是鹭城人，但回老家的只有零星几个，许多姑娘与家里关系并不好，或者父母早逝老家早没人了。

    元莉今年倒是回老家了，说是她那不争气的妈被继父打到进了县医院，她这次回去，要去把她妈接来鹭城。

    ——这不是元莉第一次尝试救母亲出泥潭，之前她好说歹说许多次，没有一次成功。

    昨天谷音琪去送她飞机，提前祝她新的一年心想事成。

    没工开的姐妹就在群里聊天，围绕的话题都是过完年后这一行不知还能不能做得下去。

    上次冯蝶被人捅了一刀，她们面上